印象里孩子的睡眠時間都比較長，可是有些孩子偏偏喜歡折騰，不喜歡午睡。有些家長就會問，孩子不喜歡午睡，是不是生病了？

其實大可不必?fù)?dān)心，每個孩子個體發(fā)育是不同的，如果精神很好，各種發(fā)育都正常，睡眠時間沒有必要一刀切的被教條化。

如果我們的孩子到了3歲不愛午覺，或許你根本不用介意，可能還是聰明的表現(xiàn)哦——

嬰兒剛出生時候的睡眠模式，每天無論白天或者晚上都睡很多次，每次時間較短，稱為多階段睡眠 (Polyphasic Sleep)。

◆ 接著，嬰兒的睡眠會在1歲-1歲半左右發(fā)展到第二個模式，雙相睡眠(Biphasic Sleep)，每天只睡中午和晚上2個覺。

◆ 最后，在3歲孩子的人群中，會有50%發(fā)展出和成人一樣的睡眠模式，即單相睡眠 (Monophasic Sleep)，這個比例在5歲的孩子中高達(dá)92%。也就是說，從3歲開始，就已經(jīng)有很大一部分孩子告別了規(guī)律的雙相睡眠模式，不需要天天午睡了。

有國際代表性的研究樣本，在孩子年滿4歲的時候，只有不足33%的孩子習(xí)慣每天睡午覺。有的研究采用實地觀察方法，研究人員發(fā)現(xiàn)，即使是在強(qiáng)制性午睡的幼兒園，孩子沒有其他選擇，仍然同樣比例的孩子睡不著，這些孩子很有可能已經(jīng)發(fā)展到了單相睡眠階段。

孩子白天的睡眠時間，其實反映了孩子的大腦神經(jīng)的成熟度 (neurocognitive maturity)。隨著孩子大腦發(fā)育的成熟，他們就不需要再像小寶寶一樣，通過一天多次的睡眠來緩解大腦疲勞、控制情緒了。

因此，如果你的孩子已經(jīng)習(xí)慣天天不睡午覺還精神矍鑠、情緒愉快、食欲不受影響，那么很可能是他的大腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育得比較成熟，進(jìn)入到和成人一樣的單相睡眠模式，所以午覺睡不著可能是聰明的表現(xiàn)哦。